ウニのレシピ

電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

カリッとした食感の大学芋。バターを焦がさないようにするのがポイント。

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

ご飯をつぶして焼いた五平餅を作りやすいようにアレンジ！お子様にもお手伝いしてもらいながら一緒に楽し…

• 20分
• 337 Kcal
• 特集

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

ドーナツを串に刺してお団子のように♪シナモン、黒砂糖の他にお好みの味で楽しんで下さい！

• 15分
• 326 Kcal
• 簡単

豆腐と豆乳が入った、ムースのようになめらかなデザート。ピーナッツバターの風味が効いています。

• 1時間10分
• 322 Kcal
• 献立

北海道のご当地パンを、家庭でも作りやすいようにアレンジしました。

• 5分
• 322 Kcal
• 簡単

一緒に焼いたトマトがソースのようにアジとよく合います。

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

ウニみそに少し焦げ目が付くくらいがおいしいですよ！

• 20分
• 319 Kcal
• 献立

麺つゆとサラダ油、酢でしゃぶしゃぶ。火を通しながら味をつけるので一石二鳥！野菜を巻くように召し上が…

• 15分
• 309 Kcal
• 簡単

切り身魚を使って簡単にごちそうに！アサリのダシが染みわたります。

• 25分
• 307 Kcal
• 献立

豆板醤は焦がさないように要注意！

• 10分
• 306 Kcal
• 献立

白ネギをたっぷり使って体の芯から温まるようにあんかけに。麺に絡むあつあつのあんがおいしいレシピです。

• 30分
• 304 Kcal
• 献立

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

• 20分 ＋
• 301 Kcal
• 献立

柔らか豆腐をしっかり昆布スープで温めた、優しい味のシンプル湯豆腐です！豆腐の甘さを味わえるように昆…

• 30分
• 293 Kcal
• 特集