イモのレシピ

トロトロの食感！　かつお節と梅肉のタレを長芋と和えて白ご飯と一緒にどうぞ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

タラコのプチプチ感が楽しいサラダです。

• 15分
• 213 Kcal
• 献立

トロトロの里芋に明太子やヨーグルトが隠し味で入ってます！　バケットやクラッカーにのせて召し上がれ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

白みその甘みがやさしく広がる豚汁です。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

豚肉でワカメを包みこむアッサリとヘルシーな一品。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

長芋は叩き加減によって食感が異なります。お好みの加減でどうぞ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

オーブントースターで手軽に。お弁当にもGOOD！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

甘めに仕上げたきんぴらは、おやつ感覚でどうぞ。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

• 15分
• 171 Kcal
• お弁当

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

ココナッツオイルを使ったサクサクのフリットです。カボチャやバナナで作ってもおいしいです。

• 15分
• 287 Kcal
• 簡単

• 15分
• 222 Kcal
• お弁当

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

トロトロで喉ごしが良く、胃にやさしいみそ汁です。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ジャガイモはレンジで加熱して炒める時間を短縮します。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立