イモのレシピ

ポテトサラダのジャガイモをおからに変えて作ると糖質が抑えられ、食物繊維も豊富でとってもヘルシーです。

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• 141 Kcal
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• 20分
• 272 Kcal
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プリッとした食感の押し麦と野菜がたっぷり入った、おなかも満足のスープです。

• 20分
• 151 Kcal
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作り置きのカレーベースと豚ひき肉でかんたんスピードおつまみ！　子どもも大好きな味です。ナツメグで味…

• 20分
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• 20分
• 91 Kcal
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ゆでたジャガイモがホクホク！　レモンが入って爽やかなサラダに。

• 20分
• 340 Kcal
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ツナの油も有効に利用！フレッシュなトマトがたっぷり入った、サッパリ味の煮物です。

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• 281 Kcal
• 簡単

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混ぜて焼くだけのお手軽な一品です。

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• 179 Kcal
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ホクホクつぶしたジャガイモにしっかり味付けした牛肉のしぐれ煮を混ぜこんで、美味しい和風味のコロッケ…

• 20分
• 676 Kcal
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• 20分
• 230 Kcal
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コンビーフを一緒に煮込んで、コクのある味に。

• 20分
• 186 Kcal
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シンプルなざるそばを長芋とウズラの卵のつけダレでいただきます。ツルツル食べられるので暑い夏にぴった…

• 20分
• 455 Kcal
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しょうゆが隠し味。ネチッとした食感は食べだしたら止まらない。

• 20分
• 289 Kcal
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