イタリアのレシピ

生ハムの塩分と生野菜のシャキシャキ感がマッチ！　作ってから、しばらく置いておくと味が馴染みます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

煮物やきんぴらの多いレンコンが、ハーブとニンニクでイタリアンになります！洋食のつけあわせにも便利で…

• 10分
• -
• 簡単

バルサミコのコクのある酸味が加わったきんぴら風の炒め物です。

• 10分
• 70 Kcal
• 簡単

クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品。

• 10分
• 196 Kcal
• 献立

ケイパークリームチーズをパンにたっぷりぬって下さい♪　黒コショウをきかせて食べやすく仕上げました♪

• 10分
• -
• 特集

• 10分
• 351 Kcal
• お弁当

アボカドとカボチャをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 10分
• 234 Kcal
• 献立

ランチにぴったりのサンド。市販のドレッシングを使えばお手軽に。

• 10分
• 551 Kcal
• 簡単

ヒヨコ豆の大きさに合わせて切ったカボチャが食べやすい。ナッツの食感もGood！

• 10分
• 255 Kcal
• 献立

体にいい緑の野菜をたっぷり食べましょう。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

塩を振った水菜をハムで巻いて、おしゃれな一品に。お好みのドレッシングを使っても良いですよ。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

• 10分
• 99 Kcal
• お弁当

トマトと生バジルでイタリアン風サラダの完成です！

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

野菜の旨味をギュッと濃縮したスープが絶品！

• 10分
• -
• 特集

ほのかなバターの香りが広がる鮭をたっぷりのせて召し上がれ！鮭は電子レンジで簡単加熱！

• 10分
• 339 Kcal
• 簡単