ゆでタコ足のレシピ

マヨネーズを入れてマイルドな和え物にしました。

• 5分
• 115 Kcal
• 献立

ビックリするほど簡単！タコとキムチ、キュウリの和え物です。さっぱりしているので箸休めに。おつまみに…

• 10分
• 78 Kcal
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眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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ワインに良く合う、おしゃれな一品。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

ヨーグルトの汁気をしっかりきるのがポイント。

• 10分
• 154 Kcal
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大阪の粉モンレシピ！ネギたっぷり、プラスたこが入ったネギ焼きです。お好み焼きの粉を利用するのですが…

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しらすとタコがたっぷり入ったあっさり味のパスタ。

• 25分
• 368 Kcal
• 献立

サッと合わせるだけの簡単さも魅力的。焼酎とよく合います。

• 15分
• 217 Kcal
• 特集

ニンニクがお好きな方は量を倍にしてもOK。

• 10分
• 104 Kcal
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タコが柔らかい。秋の訪れを感じる一品です。

• 50分
• 190 Kcal
• 献立

あらかじめ器にニンニクのすりおろしをぬっておくのがポイント。ぷりぷりのタコとエスニックドレッシング…

• 15分
• 168 Kcal
• 簡単

キュウリとタコの黄金コンビを定番の酢の物でいただきます。タコとキュウリの食感をぜひ楽しんでください。

• 15分
• 279 Kcal
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豆鼓醤入りのピリ辛チャーハン！

• 20分
• 402 Kcal
• 献立

見た目はまるでタコヤキ！　ジャガイモのホクホク感も良いですね。

• 25分
• 301 Kcal
• 献立

お芋は免疫細胞を元気にし、活性酸素から身体を守るビタミンＣがたっぷり。ゆでタコ足は、免疫力をアップ…

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