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検索結果:1034件
  • モヤシの塩炒め

    モヤシの塩炒め

    モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 献立
  • 焼豚とネギの和えもの

    焼豚とネギの和えもの

    モヤシはゆで過ぎに注意して、シャキシャキ感を残すとおいしいです。

    • 10分
    • 135 Kcal
    • 献立
  • さっぱり野菜炒め

    さっぱり野菜炒め

    • 10分
    • 135 Kcal
    • 献立
  • 卵焼き

    卵焼き

    • 20分
    • 137 Kcal
    • 献立
  • 素麺とモヤシのスープ

    素麺とモヤシのスープ

    シャキシャキとしたモヤシの食感がポイント! サッパリとした素麺のスープ。

    • 15分
    • 138 Kcal
    • 献立
  • モヤシと春雨のサラダ

    モヤシと春雨のサラダ

    手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

    • 15分
    • 138 Kcal
    • 献立
  • モヤシのみそココット

    モヤシのみそココット

    卵を全体にからめて召し上がって下さいね。卵とみそが合わさる事で、味がマイルドになります。

    • 5分
    • 138 Kcal
    • 簡単
  • モヤシと豚しゃぶの中華和え

    モヤシと豚しゃぶの中華和え

    豚肉が入ったボリューム感のあるナムル。シャキシャキのモヤシに、柔らかく火を通した豚しゃぶがよく合い…

    • 30分
    • 139 Kcal
    • 献立
  • 野菜のうす焼き卵巻き

    野菜のうす焼き卵巻き

    • 15分
    • 139 Kcal
    • 献立
  • モヤシの卵焼き

    モヤシの卵焼き

    野菜たっぷり。野菜嫌いなお子様もこれならOK?!

    • 20分
    • 140 Kcal
    • 献立
  • 豆モヤシのサッパリナムル

    豆モヤシのサッパリナムル

    すりおろしたショウガと酢が入ってサッパリ。冷たく冷やしてもおいしい。

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 献立
  • 冷凍コンニャクのユッケジャンスープ

    具だくさんのピリ辛スープ。ご飯やラーメンを入れてもおいしいです♪

    • 25分
    • 140 Kcal
    • 特集
  • せん切りジャガイモサラダ

    せん切りジャガイモサラダ

    せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

    • 20分
    • 141 Kcal
    • 献立
  • キュウリとザーサイのお漬け物

    キュウリとザーサイのお漬け物

    食感が楽しめるお漬け物。熱々のゴマ油をかけるので香りが良いです。

    • 15分
    • 141 Kcal
    • 献立
  • モヤシの粒マスタード和え

    モヤシの粒マスタード和え

    モヤシのお浸しを洋風に。ピリッと辛い粒マスタードがモヤシにも合う!

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 簡単
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