みつばのレシピ

鶏もも肉、エビ、カマボコ、シイタケが入った具だくさんの茶碗蒸しです。基本的な作り方なので覚えておく…

• 40分
• 229 Kcal
• 献立

ドレッシングも手作りで！　彩りもキレイで食卓も華やかに！

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

ドレッシングにユズコショウを入れて、味にアクセントを。長芋に良く合います。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

湯葉のサクサクとした食感がおいしいですよ。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

• 35分
• 224 Kcal
• 献立

鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

根菜がたっぷり食べられるかき揚げ。サクッと揚げたてを召し上がれ！

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

甘辛い味付けがゴボウと油麩に染み込んで、思わずご飯もすすみます。

• 20分
• 224 Kcal
• 簡単

甘酢をからめた玉ネギをたっぷりかけて。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

水きりをした木綿豆腐を揚げ、野菜たっぷりのあんをかけて。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

• 25分
• 221 Kcal
• 献立

だしの味をしっかり効かせたあんをかける上品な厚揚げ料理。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

いったん冷ますことで厚揚げにしっかり味がしみ込みます。

• 15分 ＋
• 217 Kcal
• 献立

• 10分
• 217 Kcal
• お弁当

オーブンで焼いた卵にあんかけをかけて。冷めてもおいしい一品。

• 40分
• 215 Kcal
• 献立