はちみつのレシピ

サラダ用ホウレン草のサラダ。彩りにオレンジを添えて華やかに。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

• 10分
• 171 Kcal
• お弁当

シンプルな甘酒に飽きたら豆乳ときな粉でソイラテもおすすめです。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

タピオカの食感が楽しい見た目もさわやかなデザートです。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

さっぱり召し上がれるヨーグルトドリンクです。

• 5分 ＋
• 170 Kcal
• 献立

ハチミツと粒マスタードで深みのある味わいに！

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

旬の梨を使った、のど越しの良い爽やかなドリンクです。カレーにもぴったりです。

• 5分
• 169 Kcal
• 簡単

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

スモークサーモンと玉ネギ、グレープフルーツが入った彩りのきれいなサラダ。女性にオススメです。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ブドウとナタデココが入った、お手軽デザート。お好みのフルーツを入れても。

• 5分
• 166 Kcal
• 献立

ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

栄養価の高いパパイヤを使った、簡単デザートです。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

野菜の甘みを活かしたドレッシングをたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

キウイとプレーンヨーグルトが入ったビタミンたっぷりのドリンク。キウイはよく熟れたものを使って下さい。

• 5分
• 166 Kcal
• 献立