にんじんのレシピ

干しシイタケと干しエビの旨味たっぷり。

• 1時間10分
• 534 Kcal
• 献立

すりおろしたリンゴの優しい甘さが良い。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！

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• 特集

冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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• 特集

コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

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• 特集

大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！

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• 特集

野菜たっぷり。酒粕は体を温めてくれますよ。

• 20分
• 212 Kcal
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根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
• 167 Kcal
• 特集

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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ビタミン豊富なニンジンで美肌美人になりましょう！カレー粉が隠し味。

• 15分
• 80 Kcal
• 簡単

市販のホワイトソース缶を使うととっても簡単。

• 40分
• 659 Kcal
• 献立

ハムとコーンがたっぷり入ったコロッケです。

• 40分
• 527 Kcal
• 献立

ニンジンとニンジンの葉のシンプルなかき揚げです。衣を薄くつけるのがサクッと揚がるポイント！

• 20分
• 127 Kcal
• 献立