にんじんのレシピ

みじん切りにしたニンジンが1本入っています。

• 1時間
• 323 Kcal
• 献立

鶏肉はコラーゲンがたっぷり！美肌美人になりたい人は積極的に食べましょう！

• 30分
• 327 Kcal
• 簡単

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

カレー粉とココナッツのエスニックな煮込み料理。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

電子レンジは頼りになる存在。段取りよく上手く使いこなしましょう！

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• 特集

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

市販のレトルトもアレンジ次第でこんなにもすてきな一皿に♪

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• 特集

お餅のようなトックは、のびないので炒め物に最適です。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

温泉卵をからめると、味がマイルドになります。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

彩りが華やかな、春らしい炊き込みご飯です。

• 1時間
• 429 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！　具だくさんのクラムチャウダーです。

• 25分
• 181 Kcal
• 献立

旬の青菜を使って四季を感じましょう。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

新ジャガイモを使って、甘めの味付けにしました。

• 45分
• 500 Kcal
• 献立

短時間で作れるのに味は本格派！

• 1時間
• 530 Kcal
• 献立