にんじんのレシピ

とろーりあつあつのカキ入り野菜あんがふんわり豆腐とからまっておいし～い！寒い日にふーふーしながら食…

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• 簡単

シイタケ、ニンジン、チリメンジャコなど。具がたくさん入って満足できるおかず卵焼き。

• 20分
• 190 Kcal
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たっぷり野菜が食べられるメニュー。食欲がない日や胃が疲れているときにもおすすめ。

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• 269 Kcal
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• 20分
• 48 Kcal
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せいろで蒸した大和芋とニンジンは、甘みが凝縮されています。

• 20分
• 197 Kcal
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このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 20分
• 251 Kcal
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鶏ひき肉、ニンジン、シイタケ、ネギが入ったヘルシーで栄養満点のおからです。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

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• 165 Kcal
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高野豆腐は栄養満点。だし汁の旨みがジュワッと。

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• 150 Kcal
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コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

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• 特集

薄めの衣で冷めてもサクッとしたかき揚げに！

• 20分
• 186 Kcal
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カマンベールをくり抜いて器に。味付けしたチーズを流しいれとても簡単にできるチーズフォンデュです。ワ…

• 20分
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サワラは塩振りして余分な水分を出すことで身がしまります。シンプルに塩焼きでいただきます。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

• 20分
• 72 Kcal
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• 20分
• 96 Kcal
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