つくりおきのレシピ

彩り豊かな魚介や野菜が散りばめられた豪華なちらし寿司です。特別な日のごちそう！

• -
• 934 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 1053 Kcal
• 特集

セロリのシャキシャキ感とほろ苦さが美味しい。作り置きして冷蔵庫で保存もできます。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

お魚料理だって作り置きできます！　ヘルシーな青魚を摂取してダイエットの味方に。

• 10分 ＋
• -
• 特集

お弁当の彩り担当！ちょっとした箸休めにも。作り置きも出来るので、いろんなシーンにおすすめです。

• 15分 ＋
• -
• 特集

ネギみそは作り置きできます。香ばしく焼けたネギみそが食欲をそそります。

• 15分
• 546 Kcal
• 献立

なじみ深い定番の味だからこそ、多めに作り置きしてアレンジしても楽しめます。

• 15分
• -
• 連載

塩を振っておくことで味のなじみがよくなります。作り置きもできます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

プリプリのイカとトマトソースの組み合わせ。ソースは作り置きしておくと簡単便利です。

• 25分
• 586 Kcal
• 献立

ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ！　作り置きもできます。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

ノンオイルでヘルシー。冷蔵庫で2～3日もつので、作り置きにもおすすめです。

• 15分 ＋
• 60 Kcal
• 献立

ご飯のお共に最適！　作り置きできて便利です。冷奴や素麺にもおすすめです。

• 5分 ＋
• -
• その他

白みそが入ったドレッシングは野菜との相性抜群。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

みじん切りにした大葉をドレッシングに！

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

• 30分
• 50 Kcal
• 献立