ちりめんじゃこのレシピ

手作りのチリメン山椒がおいしい冷茶漬け。

• 15分
• 329 Kcal
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ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

• 15分
• 133 Kcal
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和風だしが香るやさしい卵とじです。ジャコが入って栄養満点！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

キャベツの甘い香りとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

冷凍のコーンを冷凍のまま揚げていくので簡単。小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせた衣なので、さっくり仕上がり…

• 15分
• 213 Kcal
• 特集

お弁当の白ご飯の上にのせてもいいですよ！

• 15分
• 77 Kcal
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だし汁をたっぷり含んだ油揚げがポイント。

• 15分
• 138 Kcal
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お食事用の和風な味わいのパンケーキ。白だしを使う事で簡単にだしの風味が出せるのでお手軽です。

• 15分
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• その他

カリカリに炒めたチリメンジャコの食感と旨味がポイントです。

• 15分
• 419 Kcal
• 献立

定番のおひたしをしっかり味に仕上げました。お好みの青菜でアレンジしてもGOOD。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

サンドイッチ用のパンにたっぷりのネギとジャコをのせて。ちょっと焼いた香ばしさと歯ごたえが素敵です。…

• 15分
• 146 Kcal
• 簡単

このジャコドレッシングは一度作ったら病み付きに！

• 15分
• 84 Kcal
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