そらまめのレシピ

お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

• 15分
• 93 Kcal
• 簡単

ホクホクとた食感のソラ豆と卵のスープ。ベーコンの塩気がちょうど良い。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

衣は片栗粉と水のみ。独特な食感を楽しんで。

• 15分
• 295 Kcal
• 献立

コロンとした形がかわいいソラ豆のスープ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

揚げたてが一番おいしい！　春を感じさせてくれるソラ豆とタケノコを天ぷらに。

• 15分
• 239 Kcal
• 献立

旬なものを旬な時期に！この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

• 15分
• 314 Kcal
• 簡単

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ソラ豆とシラスの程よい塩気が絶妙です。少しゴマ油をかけても美味しいです。

• 15分
• 371 Kcal
• 簡単

ソラ豆入りの色鮮やかなポテトサラダです。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

今が旬のソラ豆を使って。お好きな豆でもOK！

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

ゆでたソラ豆をゴマドレッシングで和えた、シンプルな一品。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

ソースにパスタをからめたら、さぁ召し上がれ！できたてがやっぱり一番おいしい、春色パスタです。

• 15分
• 643 Kcal
• 簡単

明太子とマヨネーズなどを混ぜ合わせたソースを使ったグラタン。ホワイトソースいらずで、とっても簡単！…

• 15分
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• 簡単

ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単