すなぎものレシピ

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

コリコリ食感が美味しい。簡単おつまみメニュー。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

ゴマドレッシングを入れるタイミングがポイント。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 30分
• 151 Kcal
• 献立

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

• 30分
• 151 Kcal
• 献立

• 25分
• 154 Kcal
• 献立

• 25分
• 155 Kcal
• 献立

• 25分
• 158 Kcal
• 献立

コリコリの食感がたまらない砂肝！今回はネギとショウガ風味を効かせて甘辛く炒めました。ピリ辛がお好み…

• 15分
• 159 Kcal
• 簡単

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

カリッと揚げた砂肝をすぐに漬けダレにつけましょう！　タレがしっかり染み込んだ砂肝はお酒のおつまみに…

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

薄切りにした砂肝とピーマンの炒め物。コリコリとした食感がたまらない。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

歯ごたえのある砂肝と白ネギ、ピーマンを一緒に炒めたお手軽な一品。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立