しめじのレシピ

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

だしは煮たたせないように、豆腐はゆっくり温めましょう。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりなゴボウの煮物。しっかり味が含んだシメジも美味。

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

水菜、サヤインゲンの食感の違いが楽しめるゴマ和えです。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

エリンギの食感をぜひ味わって下さい。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

香り高いシメジを入れたみそ汁です！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

• 10分
• 99 Kcal
• お弁当

青菜はお好きなものを使って下さいね。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

保存に便利な乾燥キクラゲを使った定番の炒め物です。さっと強火で炒めるのがポイント！ふんわり卵とこり…

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

なんと、電子レンジで作れる簡単スープ。鶏もも肉の旨味たっぷり！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

バターを多めに入れてコクをプラス。お好みのキノコを入れてもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

最後に加える酢がアクセントに！　身体が温まる、ふわふわ＆トロトロスープです。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

• 10分
• 100 Kcal
• お弁当

キノコはお好みの物を使って下さいね。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立