しいたけのレシピ

おからを使った簡単ヘルシーなボリュームたっぷりハンバーグ。しっとりとしたハンバーグと甘辛ソースがよ…

• 15分
• 332 Kcal
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豆腐って切るよりも手で崩す方が味がよくしみ込むような気がする。柔らかい絹ごし豆腐を大胆に崩して、練…

• 15分
• 295 Kcal
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キノコたっぷりでヘルシーなチャーハンです！

• 15分
• 356 Kcal
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鶏もも肉に塩コショウをよくもみ込むのがおいしさの秘訣！中火でしっかり焼き、中まで火を通しましょう。

• 15分
• 380 Kcal
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春菊の苦みがストレートに味わえる、大人な一品。卵の半熟加減はお好みで。

• 15分
• 149 Kcal
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• 15分
• 84 Kcal
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キノコを数種類組み合わせて満足度UP！　煮豆と一緒に炒めた一品です。

• 15分
• 149 Kcal
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• 15分
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酒蒸しにしてキノコの旨みを引き出します。ショウガの香りがさわやかです。

• 15分
• 63 Kcal
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キノコの旨みとふんわり卵の相性バッチリ！　お好みのキノコを加えてもGOOD！

• 15分
• 91 Kcal
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• 15分
• 63 Kcal
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生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

• 15分
• 41 Kcal
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ゴボウとキノコを粒マスタードと赤唐辛子で炒めた、ピリ辛味の一品。

• 15分
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鶏肉は焼き色がつくまでじっと我慢するのがポイント。鶏肉から出た旨味をナスに吸わせるように炒めましょ…

• 15分
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エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
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