さっぱりのレシピ

鶏手羽をニンニクとポン酢で煮るとコクがありながらサッパリと食べられる煮物になります。 味付けの失敗…

• 15分
• 281 Kcal
• 簡単

サッパリとしてヘルシー。箸休めの一品に。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

シメジ、エノキ、赤パプリカのマリネ。彩りがきれいでサッパリと頂ける一品です。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

コリコリ食感の軟骨はお酒のおつまみにピッタリです。レモンを搾るとサッパリ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

みずみずしい大根を細切りにして、ユカリで和えるだけ。サッパリとして口直しにぴったりなサラダです。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

ほんのり梅風味の酢の物は、サッパリとして箸休めの一品にピッタリ。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ユズの香り広がる白菜の漬け物。サッパリといただける一品です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

練乳入りのアンニン豆腐がポイントです。　お好みのフルーツをたっぷりのせてサッパリとしたスイーツの出…

• 30分
• 372 Kcal
• 献立

合わせ酢は粒マスタードがアクセントに。サッパリとお召し上がり頂けます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ワインビネガーでさっぱりとしたマリネに仕上がります。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

スモークサーモンにしっかりマリネ液をからませてサッパリと。

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

ワカメとキュウリの定番酢の物。彩りにニンジンも加えましょう。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

サッパリとした一品です。ブロッコリーで代用してもGOOD！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立