ささ身のレシピ

最初の一口はまろやかでクリーミーな味。後からピリリと辛さがやってきます。おつまみにもいいですね。

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

切干し大根とニンニクの新しい組み合わせ！　鶏ささ身だからヘルシーで、ダイエット中でもGOOD！

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

ヘルシーだけどボリュームたっぷりでたくさん食べたいサラダです！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

びっくりするくらい薄くなります。塩を効かせて。

• 15分
• 200 Kcal
• 特集

• 15分
• 201 Kcal
• お弁当

カボチャは小さめに切る事で、お米の一粒一粒にからまります。カボチャの優しい甘みが広がります。

• 15分
• 201 Kcal
• 簡単

淡白なささ身をニンニクを効かせたスパイシーなタレに漬けてエスニックな味わいに！

• 30分 ＋
• 201 Kcal
• 献立

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

鶏ささ身に明太マヨをぬり、グリーンアスパラを巻きました。電子レンジで簡単に作れます！

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

ささ身は弱火でゆっくり焼くのがふんわり仕上げるコツ！

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

鶏ささ身を加熱した後に残る蒸し汁も無駄なく使いましょう。粉チーズはたっぷりかけるのがおすすめ。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

• 10分
• 210 Kcal
• お弁当

冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

ささ身を薄くなるまで叩いて、サクッと揚げました。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

• 20分
• 211 Kcal
• 献立