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ごまのレシピ

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  • スタミナネバネバ納豆

    スタミナネバネバ納豆

    納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋が入ったスタミナのつく一品。

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 献立
  • カマボコの明太和え

    カマボコの明太和え

    余ったカマボコがあったら、混ぜるだけで完成の簡単和え物はいかがですか?おつまみにもなりますよ。

    • 10分
    • 101 Kcal
    • 簡単
  • ジャガキムチ

    ジャガキムチ

    キムチはそのまま食べてももちろんおいしいですが、他の食材と合わせる事で旨味や辛みが入り混じり、単体…

    • 10分
    • -
    • 連載
  • モヤシとザーサイの和え物

    モヤシとザーサイの和え物

    ザーサイとシャキッとゆでたモヤシを合わせて食感良く!

    • 5分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • 大学いも

    大学いも

    • 25分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • ゆでモヤシのゴマ酢和え

    ゆでモヤシのゴマ酢和え

    サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い!

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のデザート

    豆腐のデザート

    豆腐のやさしい口当りがおいしいデザートです。

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 献立
  • 梅ツナご飯

    梅ツナご飯

    マヨネーズを加えてマイルドに仕上げました。

    • 10分
    • 388 Kcal
    • 献立
  • お箸が止まらない!ゴボウの甘辛揚げ

    ゴボウをカラッと揚げて甘辛のタレを絡めました。後引くうまさです!おつまみにも◎

    • 10分
    • 232 Kcal
    • 献立
  • ホタルイカのネギみそ焼き

    ホタルイカのネギみそ焼き

    香ばしいみそとホタルイカの磯の香りが広がります。熱々ご飯によく合います。お酒に肴にも♪

    • 15分
    • -
    • その他
  • たたきゴボウのゴマ酢和え

    たたきゴボウのゴマ酢和え

    ゴボウの香ばしさが口いっぱいに広がります。

    • 20分
    • 114 Kcal
    • 献立
  • ホクホク大学芋

    ホクホク大学芋

    常温の揚げ油と一緒に揚げる事で、ホクホクの食感に仕上がります。

    • 30分
    • 274 Kcal
    • 献立
  • さきいかとセロリのサラダ

    さきいかとセロリのサラダ

    • 5分
    • 22 Kcal
    • お弁当
  • 大根とツナの炒め物

    大根とツナの炒め物

    大根とツナがあればできるお助けレシピ。

    • 10分
    • 165 Kcal
    • 献立
  • ほっくり大学芋

    ほっくり大学芋

    家にある調味料でできますよ! 小腹がすいた時やおやつにも!

    • 20分
    • 287 Kcal
    • 献立
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