かつお節のレシピ

かつお節を入れるだけで上品な和風の味付けに。

• 15分
• 118 Kcal
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ゴマ油にはアルコール分解作用が期待でき、美肌効果もありますよ！

• 20分
• 438 Kcal
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レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草はお肌にも良いですよ。

• 10分
• 32 Kcal
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• 15分
• 69 Kcal
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柔らか豆腐をしっかり昆布スープで温めた、優しい味のシンプル湯豆腐です！豆腐の甘さを味わえるように昆…

• 30分
• 293 Kcal
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あっさりとしていて鉄分も豊富。

• 15分
• 38 Kcal
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京都、近畿地方で多く出回るエビ芋がインパクト大！もちろん地域の野菜を使ってもOKです。

• 1時間30分
• 3990 Kcal
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電子レンジで作る簡単湯豆腐です！とろろ昆布を使えば、短い時間でも十分いいおだしがでますよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 簡単

いつもはしょうゆや塩、たまにゴマをまぜるくらいですが、今回は梅とおかかを混ぜて雰囲気を変えてみまし…

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ネギ好きにはたまらない一品。おつまみにも。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

• 15分
• 161 Kcal
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まったりと濃厚。アボカド好きにはたまらない一品。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

ゆで麦のプチプチ感がアクセント。キノコの風味に秋を感じながら、ワインとともに召し上がれ！

• 30分
• 641 Kcal
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かき揚げはサクサクのうちに食べるのも、もちろんおしいですが、うどんのおだしに浸して食べてもまたおい…

• 20分
• 532 Kcal
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