えごまのレシピ

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

白ゴマを混ぜたおにぎりに、甘めのもろみみそをのせて。お弁当にもオススメ！

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

• 10分
• 27 Kcal
• お弁当

生のままでいただくウドは、シャキシャキとした食感が美味。色鮮やかなスナップエンドウと共に。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

ほろ苦いタラの芽には相性抜群のゴマみそで和えて。日本酒と合いますよ！天ぷらだけじゃない、タラの芽の…

• 15分
• -
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ゆでたカボチャを練り白ゴマ入りの合わせマヨで和えた、女性に人気のサラダ。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

ウドのシャキシャキとした食感を、是非お楽しみ下さい。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 10分
• 295 Kcal
• お弁当

• 8分
• 58 Kcal
• お弁当

白玉団子を黒ゴマ汁粉に入れて。美容に良いスイーツです。

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

棒状に切ったゴボウを、熱々のうちに合わせゴマ酢にからめると、味が良くなじみます。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

• 10分
• 558 Kcal
• お弁当

• 5分
• 42 Kcal
• お弁当

牛しぐれと、ウナギ蒲焼き。2つの味を楽しんで♪

• 1時間
• -
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塩クラゲのコリコリとした食感がアクセントの白和えです。

• 40分
• 106 Kcal
• 献立