うずらの卵のレシピ

餃子の皮で作るピザは、手も汚れずパーティーにも最適な一品です。

• 10分
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生ハムでカボチャを巻いて、ウズラの卵をのせました。華やかで、おもてなしに最適です。

• 5分
• 286 Kcal
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サラダ用のパスタを使えば、ゆでる時間も短縮。隠し味程度にカレー粉を加えて風味をプラスしました。

• 15分
• 330 Kcal
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輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
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ペースト状にしたカボチャにフライドオニオンを加えて焼きました。お子様のおやつにも最適です。

• 15分
• 200 Kcal
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弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

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ハンバーグのタネを小分けにして冷凍しておけば、朝は焼くだけ！まとめてつくっておいても◎その他のおか…

• 15分
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包丁でたたいて作るエビ団子はプリプリとした食感！　木の芽を添えて上品な一品に。

• 15分
• 84 Kcal
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ウズラの卵をポーチドエッグにして、サラダに。トロッとした半熟加減が美味！

• 10分
• 163 Kcal
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しっかり味の焼き鳥缶はマヨネーズでまろやかに。

• 10分
• 180 Kcal
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アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

• 15分
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• 15分
• 250 Kcal
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• 1分
• 23 Kcal
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• 5分
• 140 Kcal
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