うずらの卵のレシピ

炊きたてご飯にかけてもおいしい！

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• 70 Kcal
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フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

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• 527 Kcal
• 簡単

ウズラの卵で作ったお化けが可愛いサラダ。ポテトチップスを散らして食感にアクセントを。

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みんな大好きカレー味。

• 15分
• 114 Kcal
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ハンバーグのタネを小分けにして冷凍しておけば、朝は焼くだけ！まとめてつくっておいても◎その他のおか…

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• 140 Kcal
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• 15分
• 114 Kcal
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ピリ辛ダレにつけた鯛をたっぷりのせて…。

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• 419 Kcal
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うずらの卵を入れるのがポイント。

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• 57 Kcal
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• 45 Kcal
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すりおろした大和芋に片栗粉を混ぜて、スープに。もちっとした食感が人気。

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• お弁当

かわいい一口サイズで、パーティにも良いですね。

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クセのないズッキーニはスープに入れても美味！　中華風の味付けです。

• 15分
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イクラ、ウニ、タコ…豪華食材の丼はそれだけでテンションUP！？

• 15分
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