あおさのレシピ

• 5分
• 276 Kcal
• お弁当

アサリからでるだしが味のポイント。時間と手間をかけなくても、お家でサッパリおいしいラーメンができま…

• 15分
• 491 Kcal
• 簡単

アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

せん切りにした長芋をあおさで和えた、ヘルシーな一品。サラダにかけてもOK。

• 5分
• 96 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンとアオサの団子は、弾力があって食べごたえアリ！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

アオサの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

豆腐と、カルシウムが豊富なアオサのお吸い物です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

アオサによく味がからんでタレ代わりにもなりますね。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

磯の香りがふんわり。焼きおにぎりにしても良いですね。

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

大きめに切った豆腐がポイント。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

磯の香りがとっても良いですね。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

アオサを加えるだけで、風味がUP！

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

シンプルなうどんやそばのトッピングとしてもいいですよ。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

アオサは召し上がる直前に加えて下さいね。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

甘い白みそにアオサの磯の香りがプラス。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立