݂のレシピ

大きめに切ったレンコンを蒸し焼きに。ニンニクが入った明太ソースの香りがたまらない。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

洋風の白和えです。ケイパーの酸味がアクセント。少しだけ残ってしまった豆腐を無駄なく利用できるレシピ…

• 15分
• 203 Kcal
• 簡単

• 5分
• 57 Kcal
• お弁当

豆板醤を加える事でグッと味がしまっておいしいですよ。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

白ワインの前菜。スモークサーモンとパプリカでカラフルに。

• -
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• 特集

具だくさんの粕汁。野菜もたっぷり摂れて栄養バッチリです！

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

セサミンたっぷりのゴマを沢山使った生地を編みパンに仕上げました。

• 30分 ＋
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• ブレッド

大根から透けてみえるサーモンがきれいですね。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

牛乳に含まれるたんぱく質がニンニクの臭みをやわらげてくれるので、気になる匂いがちょっぴり抑えられま…

• 30分
• -
• 特集

クリーミーでなめらかなババロワ。ホワイトチョコレートのソースをかける事で抹茶のおいしさが引き立ちま…

• 1時間30分
• -
• 特集

唐辛子みそのコチュジャンを焼きおにぎりに！

• 15分
• 383 Kcal
• 献立

ハンバーグは豆腐を加えると、柔らかくフワフワになります。アレンジは豆腐ハンバーグを使って主食、副菜…

• 15分
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• 離乳食

大学芋を黒みつとバターで和えることで、濃厚なコクが加わります。白砂糖不使用の簡単レシピ。おやつにも…

• 20分
• 286 Kcal
• 簡単