݂のレシピ

ホウレン草とニンジンのやさしい色が鮮やかな水餃子。もちもち。

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• 特集

サクっと揚げた鶏の唐揚げにケチャップソースを和えてピリ辛風味に仕上げます。

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

甘辛く焼けたイカが香ばしい、イカめしです。余熱でイカを柔らかく仕上げましょう。

• 30分 ＋
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• 特集

水切りヨーグルトで作るクリームは、イチゴとも相性抜群。

• 10分 ＋
• 207 Kcal
• 献立

糸寒天はヘルシーで食物繊維たっぷり。女性の味方です。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

• 10分
• 148 Kcal
• お弁当

すりこ木で団子状にしたご飯をお吸い物に。黒ゴマの香ばしい香りがたまらない。

• 10分
• 198 Kcal
• 献立

ゴマの風味が効いた和えものはお好みの青菜で。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 5分
• 81 Kcal
• お弁当

パリパリの器は春巻きの皮。3種の味が楽しめる一品です。

• 20分
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• 特集

サツマイモとツナを混ぜ合わせたサラダ。ジャガイモとは違った甘さを味わって。

• 15分
• 305 Kcal
• 献立

• 1時間30分
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• 献立

• 2時間
• 504 Kcal
• 献立

• 10分
• 187 Kcal
• お弁当

お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

• 15分
• 93 Kcal
• 簡単