݂のレシピ

• 5分
• 23 Kcal
• お弁当

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

• 30分
• 282 Kcal
• 連載

• 20分
• 102 Kcal
• 献立

根菜がたっぷり入った年越しそばで、来年の健康を祈願。

• 40分
• 384 Kcal
• 献立

ビタミン、ミネラル豊富なワカメは女性に嬉しい食材！　ほっとする味です。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 7分
• 89 Kcal
• お弁当

ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

イカの味付け缶を春巻きの皮で包んで、オーブンで焼きました。揚げるよりヘルシー。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

イチゴとアイスの見た目も可愛いデザート。甘酸っぱいイチゴが食後にピッタリです。

• 10分
• 252 Kcal
• 献立

調味料を漬け込むタイプのショウガ焼き。お弁当のおかずにも。

• 20分
• 358 Kcal
• 献立

ツヤツヤに輝く基本の栗きんとんです。くちなしの実を入れて色鮮やかに！

• 1時間
• 1274 Kcal
• 特集

新鮮なイワシをさばいて作る、ひと味違うイワシのつみれ鍋！今回はしょうゆ仕立てですが、みそ味もおすす…

• 40分
• 671 Kcal
• 特集