愛あるセレクトをしたいママのみかた
干物アレンジレシピ　そのまま食べるだけじゃもったいない！

干物アレンジレシピ　そのまま食べるだけじゃもったいない！

冷凍保存ができ、焼くだけでメインの一品となるアジやホッケの「干物」は、常備しておくととても役立つ食材。焼いてそのまま食べるだけでも十分おいしい干物ですが、野菜と和えて副菜にしたり、ほぐしてご飯やパスタに混ぜると、ちょっと贅沢な一品に大変身！干物の新しい魅力に迫るアレンジレシピをご紹介します。

2017年5月22日(月)

干物を使った副菜アレンジレシピ

  • アジのマヨ和え

    アジのマヨ和え

    ほぐしたアジの干物とホウレン草を、合わせマヨで和えた一品。アジの塩加減がご飯とよく合います。お弁当にもオススメですよ。 20分 180Kcal

  • アジとキュウリの酢の物

    アジとキュウリの酢の物

    ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。 干物は酢のものにも合うんです！15分 138Kcal

  • マリネ奴

    マリネ奴

    お豆腐をマリネして干物を絡めて頂く、お酒に合うレシピです。 15分 237Kcal

  • アジと甘酢ショウガの和え物

    アジと甘酢ショウガの和え物

    アジの干物を混ぜ込んで。お酒のおつまみにぴったり。 15分 117Kcal

  • 干物でふりかけ

    干物でふりかけ

    干物の塩加減を利用したふりかけ作り置きです。細かくするほど、パラッとした仕上がりに！おにぎりに混ぜても。 30分

ほぐして混ぜて、干物を使ったメインのレシピ

  • アジのショウガご飯

    アジのショウガご飯

    焼いたアジが香ばしい。紅ショウガを散らして華やかに。 1時間 520Kcal

  • ホッケの混ぜ寿司

    ホッケの混ぜ寿司

    ホッケの干物をオーブンで焼いて混ぜ寿司に。お弁当にもオススメ。 20分 505Kcal

  • アジの干物トロロ麦ご飯

    アジの干物トロロ麦ご飯

    プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。 40分 563Kcal

  • アジの冷や汁

    アジの冷や汁

    アジの干物やみその旨みで出しを使わず簡単にできます！冷蔵庫でキンキンに冷やして召し上がれ！ 20分 242Kcal

  • 干物入りおろし素麺

    干物入りおろし素麺

    焼いてほぐしたアジの干物と大根おろしを素麺に盛った、サッパリとした一品。 20分 619Kcal

  • アジのパスタ

    アジのパスタ

    さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。 30分 553Kcal

  • アジの干物でオムライス

    アジの干物でオムライス

    アジの干物と調味料にみそを加えた、和風オムライス。 20分 620Kcal

  • 干物でアクアパッツァ

    干物でアクアパッツァ

    BBQに生魚を長時間持ち運んで行くのは大変...という方も干物なら安心！干物が簡単に洋風にチェンジします。 15分

Xで教える

｢干物アレンジレシピ　そのまま食べるだけじゃもったいない！｣の関連キーワード

アレンジに関連する記事

関連記事をもっと見る

｢干物アレンジレシピ　そのまま食べるだけじゃもったいない！｣の関連まとめ

アレンジに関連する特集

アレンジ特集一覧
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ