父の日にぴったり♪メタボ予防のおつまみレシピ
いつも頑張ってくれているお父さんに「ありがとう」の気持ちをこめて♪<br /> メタボ予防のおつまみレシピだからカロリーを気にせず美味しく食べてもらえます！晩酌をしながら日頃の感謝を伝えてみてはいかが？
2014年6月6日(金)
80Kcal以下で出来るおつまみレシピ
豆腐の西京焼き
豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。 62Kcal
すし酢で味付け失敗なし！薄切り砂肝のネギ酢和え
砂肝に塩をもみ込んでおくのがポイント。 40分 57Kcal
タコとオクラの梅ワサビ和え
冷たく冷やして、お酒のおつまみに！ 15分 63Kcal
ゴボウ天のおろし和え
おろしでさっぱり。おつまみにも最適。 10分 78Kcal
120Kcal以下で出来るおつまみレシピ
大葉たっぷりアジのタタキ
アジとみそ、ショウガを一緒に包丁でたたけば完成。お酒のおつまみに最適。 15分 119Kcal
鯛なます
鯛の薄造りを使った、簡単に作れる一品。おつまみに最適です。 25分 111Kcal
長芋のバターソテー
長芋を焼き鳥用タレで炒めた、お手軽なソテー。お酒のおつまみにも良いですよ。 10分 91Kcal
パリパリささ身揚げ
おつまみに最適。ささ身だからヘルシー。 15分 104Kcal
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