条件別のレシピ

サンマにしっかり味付けがされているので、何もつけなくてもおいしい。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

丁寧に淹れたミルクティーともちもちのタピオカが楽しい、デザートドリンクです。

• 15分 ＋
• 181 Kcal
• 献立

カボチャは細切りにすると生でもおいしい！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

口に運んだ瞬間にフワッと香る五香粉の香りが、塩焼きとはひと味違った味が楽しめます。

• 25分
• 471 Kcal
• 簡単

• 5分
• 296 Kcal
• お弁当

大根が少し残った時に、サッと作れる一品です。

• 10分
• 514 Kcal
• 簡単

• 10分
• 68 Kcal
• お弁当

レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

• 15分
• -
• その他

赤唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

赤ワインでこねたブルーベリーの甘酸っぱさがおいしいピンク色のパンです。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

エビをプリプリに仕上げるコツは炒め過ぎない事！　豆板醤のピリッとした辛みがアクセントに。

• 15分
• 256 Kcal
• 献立

レンジでできる簡単デザートです。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 242 Kcal
• お弁当

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

秋鮭と鮭のハラス、イカとたっぷりの野菜を味噌バター味でいただきます。ホットプレートで簡単調理！

• 40分
• 540 Kcal
• 献立