冷たいドリンク（飲み物、他）のレシピ

ココナッツミルク入り。濃厚でトロピカルな味のスムージー。

• 5分
• 131 Kcal
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とっても甘い！　砂糖が入っているかのような甘さです！

• 10分
• 99 Kcal
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ナタデココも一緒にミキサーにかけました。

• 10分
• 88 Kcal
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生のパイナップルをぜいたくに使ったドリンクです。

• 5分
• 93 Kcal
• 献立

和の抹茶とエスニックのココナッツとの新しい組み合わせ。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

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季節のフルーツをビネガーに漬け込んで！牛乳、焼酎、炭酸水で割ってドリンクに。漬け込み後のフルーツは…

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最初はピーチのやさしい甘さが広がって、後からチーズの風味がフワッと香ります。チーズを使ったありそう…

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運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

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• 296 Kcal
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白と黒の2種類のドリンク。バナナの甘みとゴマの香りがおいしい。

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酢が入っているから、後味スッキリ。

• 2分
• 69 Kcal
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マンゴー缶を使って、簡単に作れるドリンクです。

• 20分
• 132 Kcal
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