エスニック料理のレシピ

豚肉に焼き色をつける事でさらにコクがUP！お野菜もいっぱい入れていただきましょう！

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こんな野菜スイーツならヘルシー＆栄養もバッチリ！

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韓国風の甘辛い味付けはお酒がすすみます！ワインにも合うように、少し甘めに仕上げました。

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すりおろしたジャガイモを、韓国ちぢみ風に焼いてみました。両面こんがりと焼いて、ちょっと辛い＜つけだ…

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かたまりにくいココナッツパウダーを使って手軽に作れるフォー。

• 1時間
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白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

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野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーなランチメニューです。

• 25分
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冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！

• 25分
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韓国では家庭でも定食屋さんでもお馴染みの、土鍋で作る卵料理。電子レンジ調理でお手軽に。

• 10分
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野菜が食べたいあなた！ほうれん草の栄養タップリのこんな丼はどう？ニンニクとショウガ、アンチョビの風…

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スパイスを合わせながら作る、本格的なバターチキンカレー。ヨーグルトとトマトジュースを使うので、バタ…

• 30分 ＋
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スパイシーで食欲が進むタンドリーチキンをサンドで♪玉ネギとヨーグルトの効果で鶏むね肉もやわらかです。

• 20分 ＋
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エスニックの香りが広がります。ヨーグルト入りのタレもあっさり味で美味しい。

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香菜を入れるだけでエスニック風の一品になります！クセになる味。タコのプリプリっとした、キュウリのシ…

• 15分
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