洋食のレシピ

牛ひき肉をステーキに大変身させたアイデア料理！　ボリュームも満点です。

• 25分
• 428 Kcal
• 献立

豆腐を入れることでなめらかな口当たりに。トロミのある冷たいスープ。

• 20分
• 176 Kcal
• 献立

お米をアルデンテに仕上げるのがポイント！　具材は季節に合わせてアレンジしても！

• 30分
• 476 Kcal
• 献立

カボチャの甘みで味わう自然派ぜんざい。小豆はむくみ改善によいほか、カボチャは、薬膳では身体の気を養…

• 5分
• 224 Kcal
• 連載

すりおろしたニンニクの風味が良い、口当たりなめらかな食感のサラダ。

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

甘みのある新玉ネギをマリネでサッパリと。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

ジャガイモが熱いうちに混ぜ合わせるのがポイント。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

手羽元と玉ネギ、ニンジン、セロリ、キャベツの旨味が出たスープが絶品。

• 30分
• 478 Kcal
• 献立

セロリとキウイの食感の違いが楽しめる一品。柔らかいイカにからめて召し上がれ！

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単

ナッツの食感と香りが感じられるいつもと違うハンバーグ。

• 40分
• 589 Kcal
• 献立

赤・青・緑と彩り重視のおしゃれなサラダ。

• 20分
• -
• 特集

鶏むね肉を使っているのでヘルシーな一品に。ワインとの相性バッチリ。

• 20分
• 567 Kcal
• 献立

3種のキノコがたっぷり。ママ受けが良い事間違いなし！

• 30分
• -
• 特集

今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

• 15分
• 302 Kcal
• 献立

ワインビネガーとニンニクの効いたマリネ液はカボチャに良く合います。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立