洋食のレシピ

ふっくら蒸し上がったサーモンはやわらかくて美味！　野菜がたっぷり食べられる一品。

• 25分
• 269 Kcal
• 献立

白菜のトロトロとした甘みがクセになるスープ。ベーコンを炒めることでコクがでます。

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

キノコの風味と納豆の粘りが食欲をそそる和風スパゲティーです。刻みのりや細ネギの薬味をアクセントに。

• 20分
• 530 Kcal
• 献立

ハーブやチーズ入りの合わせパン粉をたっぷりカリフラワーにからめて香ばしく焼き上げました。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

朝食にぴったりのサラダパンケーキ。ホットケーキミックスで朝でもお手軽に作れます。

• 30分
• -
• 特集

ビタミンたっぷりの切干し大根を使ったヘルシーナポリタン。歯ごたえがあるので食べごたえがあります。

• 15分
• 230 Kcal
• 簡単

里芋のねばりでおいしいトロミがついたやさしい味のポタージュです。

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

グリュイエールチーズとエメンタールチーズを合わせることでコクがありよりおいしいフォンデュに。エメン…

• 40分
• 771 Kcal
• 献立

持ち運びを考えてドレッシングはジュレに。新鮮な春野菜をカップに入れて彩りよく盛り付け。

• 15分
• -
• 特集

材料をフードプロセッサーでかくはんするだけの簡単おしゃれメニュー。朝食にもどうぞ。

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

プリプリの食感をあえて残してたたいたエビは食べ応えもあっておいしい！　ナスがたくさん食べられる一品…

• 30分
• 513 Kcal
• 献立

高栄養で低カロリーな鶏ささ身と一緒に和えて、やわらかくみずみずしい春キャベツを満喫！

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

グリンピースはしわがよらないようにゆでたら冷めるまでお湯につけておきます。子供も食べやすい洋風ご飯…

• 1時間
• -
• 特集

ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

マヨネーズで和えたブロッコリーにニンニクで炒めた香りの良いパン粉をかけて美味！　食感も楽しめるサラ…

• 10分
• 194 Kcal
• 献立