作り方1
カボチャはワタと種を取って、サツマイモは皮ごと小さめのひとくち大に切る。水に通して耐熱容器に並べ、ラップをかけて電子レンジで4～5分、竹串がスッと刺さるくらいまで加熱する。電子レンジは600Wを使っています。
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