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オクラののり和え

作り方1
オクラは分量外の塩を振って板ずりし、サッと塩を洗い流す。つま楊枝で3～4カ所穴をあけてラップに包み、電子レンジで30秒加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
オクラののり和えの作り方の手順
オクラののり和えの作り方の手順1 1
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