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煮魚のゴマ焼き
お弁当
調理時間
カロリー
283 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

煮魚

(市販品)1切れ

黒ゴマ

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2013/03/17
更新日：
2013/02/19

作り方

  1. 煮魚のゴマ焼きの作り方1
    1

    煮魚は2～3等分に切って全体につけ、黒ゴマをまぶす。

  2. 2

    フライパンに多めのサラダ油を熱し、(1)を両面焼いて取り出し、サラダ菜と共に詰める。

このレシピのポイント・コツ

・おかずは冷めてから蓋をしましょう。

recipe/Miyuki Yasuda｜photographs/megumi minato｜cooking/shiho fujimaru

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