の人気レシピ

エビフライ

主材料：小麦粉 エビ パン粉 溶き卵 玉ネギ

• 10分＋
• 171 Kcal
• お弁当

ゴーヤとベーコンの炒め物

主材料：ベーコン ゴーヤ

• 10分＋
• 46 Kcal
• お弁当

ゆで卵のタルタルソース焼き

主材料：ゆで卵 ドライパセリ パン粉

• 5分＋
• 127 Kcal
• お弁当

キュウリとミョウガの和え物

主材料：キュウリ ミョウガ

• 5分＋
• 22 Kcal
• お弁当

セロリとエビの塩炒め

主材料：セロリ むきエビ

• 10分＋
• 44 Kcal
• お弁当

カラフル照り焼き

主材料：鶏もも肉 小麦粉 ピーマン ニンジン シメジ 酒

• 10分＋
• 535 Kcal
• お弁当

セロリのふりかけ

主材料：ご飯 セロリ かつお節 白ゴマ

• 10分＋
• 371 Kcal
• お弁当

豆腐入りチーズバーグ

主材料：酒 片栗粉 木綿豆腐 ドライパセリ 合いびき肉 スライスチーズ

• 15分＋
• 335 Kcal
• お弁当

パンキッシュ

主材料：卵 ベーコン 牛乳 粉チーズ ブロッコリー マッシュルーム サンドイッチ用パン

• 20分＋
• 555 Kcal
• お弁当

桜エビとミツバの卵焼き

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 桜えび

• 10分＋
• 194 Kcal
• お弁当

シシトウの煮物

主材料：酒 だし汁 チリメンジャコ シシトウ

• 10分＋
• 30 Kcal
• お弁当

カボチャのソテー

主材料：カボチャ バター ドライパセリ

• 10分＋
• 95 Kcal
• お弁当

レンコンの梅和え

主材料：レンコン 梅干し

• 5分＋
• 53 Kcal
• お弁当

鮭のみそマヨ焼き

主材料：生鮭

• 10分＋
• 237 Kcal
• お弁当

ジャガイモのガレット

主材料：ジャガイモ

• 10分＋
• 151 Kcal
• お弁当

ゆでオクラ

主材料：オクラ

• 5分＋
• 92 Kcal
• お弁当

ツナ揚げロール

主材料：油揚げ ツナ 昆布茶 ネギ

• 10分＋
• 337 Kcal
• お弁当

とり天

主材料：鶏むね肉 酒 天ぷら粉 水

• 10分＋
• 385 Kcal
• お弁当

ブロッコリーのからし和え

主材料：ブロッコリー だし汁

• 5分＋
• 17 Kcal
• お弁当

コンニャク田楽

主材料：板コンニャク 酒 水

• 10分＋
• 68 Kcal
• お弁当

そばいなり

主材料：そば 油揚げ

• 5分＋
• 571 Kcal
• お弁当

鶏むね肉のマスタード焼き

主材料：鶏むね肉

• 10分＋
• 176 Kcal
• お弁当

鶏つくね

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 白ネギ ニンジン

• 15分＋
• 177 Kcal
• お弁当

味付けウズラ

主材料：ウズラの卵 だし汁

• 5分＋
• 74 Kcal
• お弁当

パプリカと粒マスタードドレッシングのサラダ

粒マスタードの効いたドレッシングと甘いパプリカの相性はバッチリ！

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ 水菜

• 5分＋
• 100 Kcal
• 簡単

ベトナム風ゴーヤスープ

冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！

主材料：水 ニンニク パクチー（香菜） むきエビ 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ゴーヤ 緑豆春雨 キクラゲ

• 25分＋
• -
• 連載

ゴーヤと肉みその素麺

暑さによるのぼせをクールダウン。栄養バランスも良い一品。

主材料：素麺 酒 水 ミョウガ 豚ひき肉 ゴーヤ

• 15分＋
• -
• 連載

ローストチキン

手作りバーベキューソースに漬けて焼くだけ。お酒に合う一品です。

主材料：ニンニク 鶏手羽元 酒

• 15分＋
• 269 Kcal
• 簡単

タコとプチトマトの和え物

水っぽくならないように食べる直前に和えます。夏にピッタリなサッパリとした和え物。

主材料：プチトマト セロリ ゆでタコ足 ニンニク

• 10分＋
• 130 Kcal
• 簡単

マンゴーフローズンシェイク

暑い夏にはミキサーでかくはんするだけ簡単シェイク

主材料：マンゴー 牛乳 バニラアイス 氷 レモン汁

• 5分＋
• 197 Kcal
• 簡単