今日の献立は「イカと豆苗の黒コショウ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカと豆苗の黒コショウ炒め」を含めた全4品。
パパッ作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。
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イカと豆苗の黒コショウ炒め

パパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。
調理時間：15分
カロリー：152Kcal
主材料：イカ ニンニク 片栗粉 酒 豆苗
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ちくわと白菜の煮物
白菜は食感を残してもクタクタでもおいしいです。お好みの煮加減に。
調理時間：15分
カロリー：126Kcal
主材料：ちくわ ニンジン 白菜 だし汁 酒
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アボカドカレー春巻き

ひとくち食べれば、チーズがとろ～り。
調理時間：15分
カロリー：360Kcal
主材料：アボカド スライスチーズ 春巻きの皮 小麦粉 水
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寒天もずく酢
食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。
調理時間：5分
カロリー：7Kcal
主材料：棒寒天 もずく ショウガ
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