今日の献立は「サンマの塩焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの塩焼き」を含めた全4品。
サンマの塩焼きにズイキの煮物を添えた、ほっとする和献立。
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目次 [開く][閉じる]

• サンマの塩焼き
• ズイキと油揚げの煮物
• 梨のフレッシュサラダ
• ホウレン草と玉ネギのみそ汁

サンマの塩焼き

大根おろし、スダチ、甘酢ショウガが脂ののったサンマのおいしさを引き立たせます。
調理時間：15分
カロリー：441Kcal
主材料：サンマ 大根おろし スダチ
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ズイキと油揚げの煮物

夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。
調理時間：20分
カロリー：207Kcal
主材料：ズイキ 油揚げ だし汁 酒
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梨のフレッシュサラダ

カッテージチーズやレーズンを散らしておしゃれに♪
調理時間：15分
カロリー：173Kcal
主材料：梨 サニーレタス カッテージチーズ レーズン ケイパー
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ホウレン草と玉ネギのみそ汁

具だくさんの定番おみそ汁。
調理時間：15分
カロリー：79Kcal
主材料：ホウレン草 玉ネギ 豆腐 ネギ だし汁
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