今日の献立は「梅おろしステーキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「梅おろしステーキ」を含めた全4品。
ステーキはサッパリ大根おろしで。冬瓜は食感が楽しいサラダに！
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• 梅おろしステーキ
• 冬瓜のサッパリサラダ
• アスパラと油揚げの赤出し
• 梨

梅おろしステーキ

梅干しと大根おろしでいただく、夏向けのサッパリステーキ！
調理時間：30分
カロリー：444Kcal
主材料：牛肉 板コンニャク ナス 長唐辛子 大葉 刻みのり 酒
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冬瓜のサッパリサラダ

冬瓜をサッとゆでてサラダに！　食感が楽しい一品です。
調理時間：15分
カロリー：43Kcal
主材料：冬瓜 ニンジン レモン汁 かつお節
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アスパラと油揚げの赤出し

シャキシャキッとした食感が楽しめる、グリーンアスパラ入りの赤出しです。
調理時間：15分
カロリー：71Kcal
主材料：グリーンアスパラ 油揚げ ワカメ ミツバ だし汁
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梨

みずみずしくて甘い梨をデザートに！
調理時間：5分
カロリー：54Kcal
主材料：梨
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