今日の献立は「ナスのチリソース炒め」

 

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのチリソース炒め」を含めた全4品。
チリソース炒めにピカタ。デザートはマンゴー! 食卓がパッと明るくなる献立です。
>>今日の献立はこちら

ナスのチリソース炒め

ナスのチリソース炒め

ナスとエビはエスニック味との相性抜群! エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に!
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:ナス エビ 片栗粉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ ニンニク レタス
>>「ナスのチリソース炒め」のレシピを見る

エノキのタラコ入りピカタ

エノキのタラコ入りピカタ

タラコを卵液に加えてピカタに! お弁当のおかずにもどうぞ!
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:エノキ 小麦粉 溶き卵 タラコ
>>「エノキのタラコ入りピカタ」のレシピを見る

ワカメと麩のみそ汁

ワカメと麩のみそ汁

おいしいな~としみじみ感じる定番のおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:ワカメ 麩 ネギ だし汁
>>「ワカメと麩のみそ汁」のレシピを見る

マンゴー

マンゴー

甘い完熟マンゴーは思わず笑顔になるおいしさ。
調理時間:5分
カロリー:64Kcal
主材料:マンゴー ミントの葉
>>「マンゴー」のレシピを見る
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