手軽なおすすめ健康習慣!「朝ごはんをよく噛んで食べる」ことで脳の目覚めがよくなる傾向に
2024年4月1日 12:30![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWomanSmartLife%252F2024%252FWomanSmartLife_a92b1ea3f4efd5d9393666bd9e9da496%252FWomanSmartLife_a92b1ea3f4efd5d9393666bd9e9da496_d560d5f5aa4262fe93af_1.png&small=400&quality=100&type=webp)
けれど、朝食をしっかり食べることが健康につながるようです。
毎日の朝食習慣が、起床時の健康をつくる!
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この結果から、朝食を毎日食べることが1日をスムーズに始められる要因の一つであることが推測されます。
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坂本先生が教えるおすすめ朝食メニュー自然科学研究機構 共創戦略統括本部 特任准教授の坂本貴和子先生によると、咀嚼することで脳の活性化や反応時間の短縮など、さまざまな効果がもたらされるそう。
朝の寝起きの時の身体は、低血糖状態で栄養を必要としています。
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