とりあえず2週間！とにかく簡単♪お腹がよろこぶ「食前酢キャベツ」

お酢は、醸造酢がおすすめ。自分に合ったお酢を見つけて、お好みの酢キャベツをつくってみてください。

そのまま食べるのに飽きたらこれ！ 酢キャベツのアレンジ方法

酢キャベツはそのまま食べてもおいしいのですが、何かにちょい足ししてもよし、味噌汁やサラダに加えてもいいんです。


●のりときゅうりと和える

●冷奴にのせる


●味噌汁に入れる

●南蛮漬けの具材にする


●ハンバーグや肉団子の具材にする

まだまだ気になる情報がたくさん！

ここで紹介した情報はほんの一部。本書には、酢キャベツを使った詳しいレシピや、ダイエットの方法、腸内環境改善のススメなど、医学博士の観点からとてもわかりやすく、読みやすく掲載されています。まずは2週間、この本と一緒に「腸活」を始めてみませんか？

※この文章は『食前酢キャベツダイエット』（ワニ・プラス）から抜粋、一部編集したものです。