【浅倉利衣のウェルネス・ライフスタイル #4】子どもの未来のために「食事」ができること

ちなみに私はこのボーンブロスを習慣にしてから、肌の調子がよくなった気がしています。

子どもが食べてくれないのは、好き嫌いのせい？

「子どもがごはんを食べてくれない」ということは、ママにとって切実な悩みです。一生懸命に工夫して作っても「いらない」と拒否されれば悲しい気持ちになってしまいますし、私も、長女がもっと小さかったころは「学校では食べているのに、どうして家では食べてくれないの？」と悩んで、作る気力を失ってしまったこともありました。

今では「子どもがなかなか食べてくれないのは、好き嫌い以外にも理由がある」と考えています。保育園や幼稚園では、先生方はそばに寄り添って「もぐもぐ、おいしいねぇ」と話しかけたりしながら、子どもたちに食べることに興味を持たせるさまざまな工夫をしているそうです。

以前の私はどうだったかというと、子どもがごはんを食べているうちに片づけをしたり身支度をしたり、バタバタ。それでは子どもが食事に集中できなくて当然ですね。今は、子どもが一人で席に着いて食べる“孤食”にならないように、子どもたちの食事の時間にはどんなに忙しくても必ず一緒に食卓につくと決めています。

大人がおいしそうに食べていると、子どもも興味が湧きますし、「食べること＝幸せで楽しいこと」と紐づけてあげることも立派な"食育"といえるのではないかなと思います。