5分で作る冷たいスイーツ 「豆腐のわらび餅風」【今日の時短ごはん Vol.73】

こんにちは。料理研究家の越野美樹です。
暑い日が続くと、クッキーやケーキのような焼き菓子よりも、つるんとした食感の冷たいおやつが食べたくなりますね。今日は、お豆腐を使ったヘルシーなぷるるんデザート、「豆腐のわらび餅風」をご紹介します。



用意するものは身近にある3つの材料だけなのに、おやつで植物性たんぱく質もしっかりとれちゃうヘルシースイーツ。ちょっと甘いものが食べたい時に、無理なくさっと作れます。

ほどよく甘くてもちもちしているから、子どもも喜んで食べること間違いなし！ ほんのりお豆腐の風味が感じられる涼菓ですが、ふんわり楽しい食感なので、お豆腐が嫌いなお子さんも知らず知らずのうちに食べられます。



本格的なわらび餅は材料をそろえるのが大変ですが、今回ご紹介する「豆腐のわらび餅風」はお豆腐にかたくり粉を加えてお鍋で練るだけ。とっても簡単に作れるので、忙しいママたちも、手軽に手作りできますよ。

もちもち、プルプルで、つい手が止まらなくなるひんやりスイーツ。わらび餅の生地の方は甘さを控えめにしているので、小さい子のおやつにも安心です。甘さが欲しいときは、後からかけるメープルシロップの量を調整してくださいね。

大人も子どももリピ間違いなし！のひんやりスイーツ。上品で涼しげな見た目も、ぜひ楽しんでくださいね。

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• ■豆腐のわらび餅風
• ■「豆腐のわらび餅風」のアレンジ例

■豆腐のわらび餅風

調理時間　5分

レシピ制作：藤野料理教室にじ 越野美樹

＜材料＞4人分
絹豆腐 1丁
かたくり粉 大さじ3
メープルシロップ　適量