おやつ感覚で野菜がたっぷり食べられる！ 「かぼちゃのケークサレ」【今日の時短ごはん Vol.55】

＜作り方＞
1、ボウルに薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ、泡立て器で混ぜる。

2、別のボウルに豆乳、メープルシロップ、菜種油、塩を入れて泡立て器で乳化するまでよく混ぜる。

3、1の真ん中に穴を開けて2を入れ、泡立て器で混ぜる。

4、パウンド型に1/3量を入れて一口大に切った蒸しかぼちゃとゆでブロッコリーを詰め、残りの生地を入れて表面を平らにならす。

5、180℃に熱したオーブンに入れて、15分〜20分ほど焼く。



フワッフワの軽い食感とほんのり甘い生地が、野菜をふんわり包んでくれます。野菜は手元にあるものならなんでも使えますが、一つは甘い野菜だと子どもが喜ぶ味になること間違いなし！ 計量カップを使わずボウル2つで作れて、オイルのケーキだから洗い物も簡単です。

■「ヴィーガンケークサレ」のアレンジ例

●アレンジ1　「バナナパウンドケーキ」



「ヴィーガンケークサレ」の生地は、ほんのり甘いから、小さいお子さん向けのケーキとしても楽しめます。今回はケーキの中と外にバナナを加えてみました。いろいろな季節フルーツでも楽しめますが、水分が少ない果物がオススメです。ドライフルーツやナッツなどを加えて、甘さ控えめのケーキとしても楽しめます。

朝食や第3の食事と言われるおやつにも安心して子どもに食べさせられる「ヴィーガンケークサレ」。ポテトサラダやきんぴらなどの常備菜や、時にはカレー粉を入れたりして、アレンジを楽しんでみてくださいね。



生地さえ作ればあとはオーブンが仕上げてくれるから、忙しい日にも無理なく作れますよ。お子さんが大喜びして、知らない間に野菜をパクパク。野菜不足を一気に解消できるお助けレシピとなることと思います。ぜひ親子でふわふわ塩ケーキを楽しんでみてくださいね。