スーパーフルーツで簡単デザート 「キウイ寒天」

 

スーパーフルーツと言われ、注目されている「キウイ」。今回は、甘酸っぱいキウイの味わいを生かしたヘルシーなデザートをご紹介します。

キウイは、美肌や疲労回復、風邪の予防に働きかけるビタミンCや、むくみ改善に役立つカリウム、妊娠で不足しがちな葉酸、など女性に嬉しい栄養が豊富。美容や健康をサポートしてくれる栄養を一度に摂取できるため、女性にとってぴったりの果物といえそうです。

そんな栄養満点のキウイを寒天に閉じ込めて。作り方も簡単なので、親子で楽しくデザート作りができそうですね。

■キウイ寒天

調理時間40分 1人分168kcal


レシピ制作:フードコーディネーター 増田知子



<材料 2人分>
キウイ 2個
水 200ml
粉寒天 2g
砂糖 60~70g




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