夏バテかな？ と思ったら飲みたいホットジンジャー葛湯【ゆる精進生活】

葛（くず）といえば、葛根湯に入っていたり、葛餅などを思い浮かべる方も多いかと思います。けれど、家庭ではあまり使ったことがない。という方も多いのではないでしょうか？

葛は、根のデンプンです。解熱作用・疲労回復・腸環境の改善に効果があるといわれ、漢方薬にも用いられてきました。風邪をひくと「葛根湯」という薬を飲んだり、夏に「葛きり」や「葛まんじゅう」を食べるのは、熱を体の外に出してくれる働きがあるからです。

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この葛粉、水に溶かして加熱すると、とろみになるので、料理では片栗粉のような感覚で使えます。またお湯に溶かすと「葛湯」になります。砂糖や蜂蜜を混ぜれば、簡単な甘味ドリンクに。小腹がすいた時には、とろみがあってお腹にもたまるのでおススメです。

今回は、夏バテ気味の時、クーラーなどにあたりすぎて冷えてしまったときにオススメの葛ドリンクを紹介します。それではレシピをどうぞ。

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• 夏バテ気味の時にオススメ。ホットジンジャー葛湯(調理時間5分)
• 作り方

夏バテ気味の時にオススメ。ホットジンジャー葛湯(調理時間5分)

【材料】（1人分）
くず粉　小さじ2程度
水　大さじ1
湯 150ml
すりおろし生姜　小さじ1
蜂蜜 大さじ1